Sporturi pe care trebuie sa le incerci in aceasta vara

0
Sporturi pe care trebuie sa le incerci in aceasta vara
Rate this post

Vara este cel mai asteptat anotimp din diverse motive: concedii la munte sau la mare, iesiri la terase cu prietenii, picnicuri, relaxare la piscina etc. Dar, tot vara putem sa punem mai mult accentul asupra sanatatii noastre.

Acest anotimp este cel mai potrivit pentru sport. Cred ca stiti cu totii ca sport egal sanatate si este necesar sa faca parte din rutina noastra zilnica.  Sa nu mai mentionam faptul ca ajuta si la eliminarea kilogramelor in plus si sa iti pastrezi abilitatile mintale cum ar fi analiza critica si memorare.

Sunt foarte multe sporturi de care te poti bucura vara asta. In acest articol am ales sa iti prezint cateva dintre ele si beneficiile aduse pentru organismul tau.

Yoga


Yoga este un sport de relaxare a muschilor si echilibrarea trupului. Acest sport te ajuta sa te eliberezi de stresul cumulat dupa o zi de munca, sa iti scada tensiunea arteriala, iti stimuleaza sistemul imunitar. Acest sport il poti practica acasa, in natura prin intermediul cursurilor online sau la sala unde au dedicati instructori profesionisti.

Ca si echipament, iti este necesara o saltea de buna calitate, o pereche de colanti pentru o flexibilitate buna si un tricou care sa iti lase pielea sa resipre.

Inotul


Inotul este sportul care poate fi practicat in orice anotimp, nu doar vara, si la un nivel de performanta. Este destul de popular deoarece multe persoane aleg marea in anotimpul cald doar pentru a se bucura de apa marii. Inotul nu tine cont de varsta, te ajuta sa iti dezvolti trupul si sa iti activezi toti muschii din organism. Am observat ca multe persoane prefera sa inoate dimineata pentru ca ii ajuta sa ramana energici si cu o stare de bine pe parcursul intregii zii.

Echipamentul pentru inot consta in casca, ochelari, slip sau costum de baie (dupa caz), prosop.

Tenis


Tenisul a devent foarte popular mai ales de cand o avem exemplu pe Simona Halep. Desi, este un sport destul de costisitor daca vrei sa il practici la nivel de performanta, poti sa te bucuri cu prietenii tai de cateva ori pe saptamana si sa jucati cateva partide. Daca iti place tenisul doar pentru a face miscare, nu este necesar sa investesti mult in echipament. Poti opta pentru rachete de tenis care sa corespunda bugetului tau. Ca si benefecii, tenisul te ajuta la dezvoltarea conditiei tale fizice, imbunatarirea vitezei si a flexibilitatii precum si la eliminarea grasimii din vasele de sange. Tenisul devine cu atat mai distractiv si competitiv cand il joci cu persoanele dragi.

Pentru a practica tenis ai nevoie de rachete, pantofi sport pentru zgura sau teren cu iarba, colanti, tricou, sapca si bineintelesi mingi.

Alte sporturi care merita incercate in aceasta vara:

  • ciclism
  • hiking
  • jogging
  • fotbal
  • volei
  • baschet

Daca vrei sa iti achizitionezi echipamente pentru practicarea unui sport de vara prezentat mai sus, te invit sa intri pe decathlon.ro unde vei gasi multe produse la preturi reduse.


decathlon.ro
Tine minte: “Sportul este un izvor de sănătate şi prospeţime, un factor de longevitate. Ana Aslan

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here